Acredito para que tenha vindo parar aqui nesse artigo, tenha interesse em como aprender a curar o estresse e ter uma vida mais saudável e em paz.
Não há segredos para a cura do estresse, o mesmo que você procure um profissional como um psicólogo ou terapeuta, para se cuidar é muito importante que saiba que 90% do trabalho de cura vão ser seus.
Quer saber por quê? Porque a única forma de melhorar de um estado de estresse é mudando sua forma de pensar e seus hábitos!
A única pessoa que pode substituir pensamentos negativos por positivos é você mesmo, mudar sua forma de ver o mundo vai lhe trazer mais tranqüilidade, pois todos os dias somos bombardeados por informações negativas e que não nos agrega nenhum valor.
Por isso vamos compartilhar uma lista com 5 coisas que você pode fazer para começar a se curar do estresse ainda hoje:
1. Para de assistir TV: Não assista TV, pois ele nos mostra um lado ruim do mundo que não precisamos saber. Falam sobre mortes, tragédias, traição etc.
2. Medite: Meditar vai te ajudar a encontrar uma paz e calma interior, muitas pessoas estressadas elas não param ao menos 10 minutos para relaxar durante o dia ai sua cabeça fica sobrecarregada e por conta disso começam a ter os sintomas do estresse.
3. Faça exercícios físicos: Manter-se em forma vai te ajudar a se manter motivado e ao fazer exercícios físicos você libera muitos elementos que seu corpo necessita.
4. Todo dia ao acordar Ouça ou leia algo Motivador: Manter-se motivado vai te ajudar a não ter tempo para pensamentos negativos, leia ou ouça algo que te faça bem, evite acordar e já ligar a TV ou ler jornais, OK
Caso queira saber mais como se curar o estresse e nunca mais sofrer com isso novamente, clique aqui!